>> In unserem Alltag ist es oft nicht leicht

 zur Ruhe zu kommen. 

Innere und äußere Anforderungen, Erwartungen,

Anspannung, Überforderung und Stress 

führen immer wieder zu Erschöpfung,

aber auch zu psychosomatischen Erkrankungen.

Ziel meiner Arbeit ist es,

 wieder achtsamer mit sich selbst zu werden,

zu reflektieren und Stress abzubauen <<

 


 



 
 

aktuelle Veranstaltungen

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08.01.2017
fortlaufend: Lachyoga Treff Fröndenberg jeden 1. Sonntag im Monat
im LIFE Medical Sports Center in Fröndenberg (über Edeka), 8,50 Euro incl. Wasser   mehr
13.01.2017
fortlaufend: Progressive Muskelentspannung im Sitzen (2 Gruppen)
immer von 09.30-10.30 und 11.00-12.00 Uhr, für Senioren, im Alleecafe´ Unkostenbeitrag 5 Euro, mehr Infos unter "Seminare und Kurse"    mehr
08.06.2017
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08.06.2017
Fortlaufend: Lachyoga Spaziergang
jeden 2. Donnerstag im Monat, im Hindenburghain Fröndenberg, Graf-Adolf-Str., Haupteingang, 5 Euro    mehr
30.10.2018
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30.10.2018
Gesund führen (sich selbst und andere)
siehe weiter unter Kurse und Seminare   mehr
03.11.2018
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04.11.2018
Seminarleiterschein: "Stress lass nach" Kompakt nach §20 SGBV
weitere Infos in der Rubrik "Semniarleiterscheine"   mehr
06.11.2018
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27.11.2018
Kurs: Finger Mudra (Finger Yoga)
durch diese sanfte Form der Übungen aktivieren wir über unsere Hände Körper-Geist und Seele   mehr
08.12.2018
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08.12.2018
Wege zur Entspannung
Unterschiedliche Entspannungstechniken in Theorie und Praxis kennenlernen, das ist das Ziel dieses Kurses...mehr unter Seminare und Kurse   mehr
11.12.2018
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18.12.2018
Achtsam durch den Advent 2x1,5 Std
Gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit ist es wichtig Ruhe und Achtsamkeit in mir selbst wahrzunehmen. Unterschiedliche Achtsamkeitsübungen, meditative Impulse, Gesang und eine abschließende...   mehr
08.01.2019
fortlaufend: Achtsamkeitstraining
fortlaufend, immer dienstags von 10.30-11.30 Uhr, wer kommt der kommt :-), 5 Euro   mehr
19.01.2019
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20.01.2019
Reiki Seminar Grad 2
siehe unter der Rubrik Reiki   mehr
22.01.2019
Progressive Muskelentspannung mit Krankenkassenzuschuss AOK
8x 90 Min., nur für AOK Kunden, im Harger Zentrum in Unna, Anmeldung unter 02303-201157    mehr
24.01.2019
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14.03.2019
Kurs: Progressive Muskelentspannung mit KV Zuschuss
8x90 Min., für alle Krankenkassenkunden   mehr
26.01.2019
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27.01.2019
REIKI Grad 1
siehe unter Seminare und Kurse   mehr
28.01.2019
RELAX 6x75Min.
Ankommen - Runterkommen - zur Ruhe kommen Gelassen und Entspannt durch geführte Tiefenentspannung, positiven Suggestionen und Phantasiereisen. So gehen wir gestärkt in den Alltag zurück. montags ab dem...   mehr
01.02.2019
Kurs: Progressive Muskelentspannung mit Krankenkassenzuschuss AOK
8x90 Min AOK in Fröndenberg bei GesundheitsCoaching Degenhardt, Karl-Wildschütz-Str1, Anmeldung unter 02303-201157   mehr
22.02.2019
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24.02.2019
Retreat...zurück zu mir selbst
Wir gehen auf die Reise zu uns selbst...siehe unter Kurse und Seminare   mehr
18.03.2019
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06.05.2019
Autogenes Training nach Prof. Dr. Schulz
8x90 Min 125 Euro (mit Krankenkassenzuschuss) GesundheitsCoaching, Karl-Wildschütz-Str.1, Fröndenberg 8x1,5 Std, mind. 75% Erstattung über die KV`s möglich,    mehr
30.03.2019
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30.03.2019
Seminartag: Achtsamkeit in der Schule
Was bringt Achtsamkeittraining in der Schule? Theoretisch erklärt und praktisch durchgeführt erhält das Lehrpersonal viele kleine Achtsamkeitsimpulse um diese im Unterricht einbauen zu können, 79 Euro   mehr
24.05.2019
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26.05.2019
Wochenendkurs: Stressbewältigung im Alltag (Schnapphof direkt an der Möhne)
2 Tages-Seminar die Kursgebühr kann von den Krankenkassen bis zu 80% übernommen werden, weitere Infos unter: Seminare und Kurse (weiteres unter Seminare und Kurse)   mehr