>> In unserem Alltag ist es oft nicht leicht

 zur Ruhe zu kommen. 

Innere und äußere Anforderungen, Erwartungen,

Anspannung, Überforderung und Stress 

führen immer wieder zu Erschöpfung,

aber auch zu psychosomatischen Erkrankungen.

Ziel meiner Arbeit ist es,

 wieder achtsamer mit sich selbst zu werden,

zu reflektieren und Stress abzubauen <<

aktuelle Veranstaltungen

08.01.2017

fortlaufend: Lachyoga Treff Fröndenberg jeden 1. Sonntag im Monat
im LIFE Medical Sports Center in Fröndenberg (über Edeka), 8,50 Euro incl. Wasser   mehr

13.01.2017

fortlaufend: Progressive Muskelentspannung im Sitzen (2 Gruppen)
immer von 09.30-10.30 und 11.00-12.00 Uhr, für Senioren, im Alleecafe´ Unkostenbeitrag 5 Euro, mehr Infos unter "Seminare und Kurse"    mehr

08.06.2017
-
08.06.2017

Fortlaufend: Lachyoga Spaziergang
jeden 2. Donnerstag im Monat, im Hindenburghain Fröndenberg, Graf-Adolf-Str., Haupteingang, 5 Euro    mehr

03.11.2018
-
04.11.2018

Seminarleiterschein: "Stress lass nach" Kompakt nach §20 SGBV
weitere Infos in der Rubrik "Semniarleiterscheine"   mehr

06.11.2018
-
27.11.2018

Kurs: Finger Mudra (Finger Yoga)
durch diese sanfte Form der Übungen aktivieren wir über unsere Hände Körper-Geist und Seele   mehr

08.01.2019

fortlaufend: Achtsamkeitstraining
fortlaufend, immer dienstags von 10.30-11.30 Uhr, wer kommt der kommt :-), 5 Euro   mehr

22.01.2019

Progressive Muskelentspannung mit Krankenkassenzuschuss AOK
8x 90 Min., nur für AOK Kunden, im Harger Zentrum in Unna, Anmeldung unter 02303-201157    mehr

24.01.2019
-
14.03.2019

Kurs: Progressive Muskelentspannung mit KV Zuschuss
8x90 Min., für alle Krankenkassenkunden   mehr

01.02.2019

Kurs: Progressive Muskelentspannung mit Krankenkassenzuschuss AOK
8x90 Min AOK in Fröndenberg bei GesundheitsCoaching Degenhardt, Karl-Wildschütz-Str1, Anmeldung unter 02303-201157   mehr

22.02.2019
-
24.02.2019

Retreat...zurück zu mir selbst
Wir gehen auf die Reise zu uns selbst...siehe unter Kurse und Seminare   mehr

23.03.2019
-
24.03.2019

Gesund führen (sich selbst und andere) mit KV Zuschuss
siehe weiter unter Kurse und Seminare   mehr

26.03.2019

RELAX 4x75Min.
Relax Ankommen - Runterkommen - zur Ruhe kommen Gelassen und Entspannt durch geführte Tiefenentspannung, positiven Suggestionen und Phantasiereisen. So gehen wir gestärkt in den Alltag zurück. Dienstags ab...   mehr

16.04.2019
-
16.04.2019

Kinder-Ferien-Entspannung
Ein Tag zum Entdecken was mir gut tut...bei gutem Wetter auch draussen, 34 Euro, weitere Infos unter 02373-7608844   mehr

05.05.2019
-
05.05.2019

Lachyoga zum Welt-Lach-Tag im LIFE
10.30-11.30 Lachyoga Workshop ab 11.30 Uhr gemütliches Beisammensein im Foyer des LIFE, Infos über Lachyoga, die Lachforschung und Suspended Coffee Spenden gehen zugunsten der neuen Fröndenberger Initiative...   mehr

26.05.2019
-
26.05.2019

Dein Glücksseminar
Entdecke deine Lebensfreude und Glücksmomente wieder GesundheitsCoaching, Karl-Wildschütz-Str.1, Fröndenberg    mehr

06.06.2019
-
04.07.2019

Progressive Muskelentspannung mit Autogenen Training
Kombiniert werden 2 effektive Methoden der Entspannung die zur tiefen körperlichen und geistigen Entspannung führen. 4x75 Min, 06.06.19, 13.06.19, 27.06. und 04.07.19 jeweils von 18.30-19.45 Uhr, 48 Euro    mehr

29.06.2019
-
30.06.2019

REIKI Grad 1
siehe unter Seminare und Kurse   mehr

26.07.2019
-
28.07.2019

"Aufatmen im Alltag" im Schnapps´Hof an der Möhne
... mit Übernachtung und Vollpension Das Seminar zum Ankommen, Runterkommen, Reflektieren- Gestärkt geht es in den Alltag zurück    mehr

24.08.2019
-
25.08.2019

Seminarleiterschein "Stress lass nach" für Kinder
   mehr