>> In unserem Alltag ist es oft nicht leicht

 zur Ruhe zu kommen. 

Innere und äußere Anforderungen, Erwartungen,

Anspannung, Überforderung und Stress 

führen immer wieder zu Erschöpfung,

aber auch zu psychosomatischen Erkrankungen.

Ziel meiner Arbeit ist es,

 wieder achtsamer mit sich selbst zu werden,

zu reflektieren und Stress abzubauen <<

aktuelle Veranstaltungen

08.01.2017

fortlaufend: Lachyoga Treff Fröndenberg jeden 1. Sonntag im Monat
im LIFE Medical Sports Center in Fröndenberg (über Edeka), 8,50 Euro incl. Wasser   mehr

13.01.2017

fortlaufend: Progressive Muskelentspannung im Sitzen (2 Gruppen)
immer von 09.30-10.30 und 11.00-12.00 Uhr, für Senioren, im Alleecafe´ Unkostenbeitrag 5 Euro, mehr Infos unter "Seminare und Kurse"    mehr

08.06.2017
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08.06.2017

Fortlaufend: Lachyoga Spaziergang
jeden 2. Donnerstag im Monat, im Hindenburghain Fröndenberg, Graf-Adolf-Str., Haupteingang, 5 Euro    mehr

08.01.2019

fortlaufend: Achtsamkeitstraining
fortlaufend, immer dienstags von 10.30-11.30 Uhr, wer kommt der kommt :-), 5 Euro   mehr

23.03.2019
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24.03.2019

Gesund führen (sich selbst und andere) mit KV Zuschuss
siehe weiter unter Kurse und Seminare   mehr

26.03.2019

RELAX 4x75Min.
Relax Ankommen - Runterkommen - zur Ruhe kommen Gelassen und Entspannt durch geführte Tiefenentspannung, positiven Suggestionen und Phantasiereisen. So gehen wir gestärkt in den Alltag zurück. Dienstags ab...   mehr

26.05.2019
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26.05.2019

Dein Glücksseminar
Entdecke deine Lebensfreude und Glücksmomente wieder GesundheitsCoaching, Karl-Wildschütz-Str.1, Fröndenberg    mehr

06.06.2019
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04.07.2019

Progressive Muskelentspannung mit Autogenen Training
Kombiniert werden 2 effektive Methoden der Entspannung die zur tiefen körperlichen und geistigen Entspannung führen. 4x75 Min, 06.06.19, 13.06.19, 27.06. und 04.07.19 jeweils von 18.30-19.45 Uhr, 48 Euro    mehr

29.06.2019
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30.06.2019

REIKI Grad 1
siehe unter Seminare und Kurse   mehr

03.07.2019
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28.08.2019

Kurs: Progressive Muskelentspannung mit KV Zuschuss
8x90 Min., für alle Krankenkassenkunden   mehr

26.07.2019
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28.07.2019

"Aufatmen im Alltag" im Schnapps´Hof an der Möhne
... mit Übernachtung und Vollpension Das Seminar zum Ankommen, Runterkommen, Reflektieren- Gestärkt geht es in den Alltag zurück    mehr

22.08.2019
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05.09.2019

Bewegte Achtsamkeit am Abend beWacht
Sanfte Körperübungen werden mit dem Atemfluss kombiniert. Fördert eine entspannte Atmung, Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen werden im Sitzen, Stehen und Liegen durchgeführt. 3x60 Minuten 30 Euro   mehr

31.08.2019
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01.09.2019

Wochenendkurs: Stressbewältigung im Alltag
2 Tages-Seminar die Kursgebühr kann von den Krankenkassen bis zu 80% übernommen werden, weitere Infos unter: Seminare und Kurse (weiteres unter Seminare und Kurse)   mehr

21.09.2019
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22.09.2019

Seminarleiterschein "Stress lass nach" für Kinder
   mehr