>> In unserem Alltag ist es oft nicht leicht

 zur Ruhe zu kommen. 

Innere und äußere Anforderungen, Erwartungen,

Anspannung, Überforderung und Stress 

führen immer wieder zu Erschöpfung,

aber auch zu psychosomatischen Erkrankungen.

Ziel meiner Arbeit ist es,

 wieder achtsamer mit sich selbst zu werden,

zu reflektieren und Stress abzubauen <<

 

 

 


 


 

aktuelle Veranstaltungen

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08.06.2017
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08.06.2017
Fortlaufend: Lachyoga Spaziergang
jeden 2. Donnerstag im Monat, im Hindenburghain Fröndenberg, Graf-Adolf-Str., Haupteingang, 5 Euro    mehr
08.01.2019
fortlaufend: Achtsamkeitstraining
fortlaufend, immer dienstags von 10.30-11.30 Uhr, wer kommt der kommt :-), 7 Euro   mehr
04.07.2020
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05.07.2020
Reiki Seminar Grad 2
siehe unter der Rubrik Reiki   mehr
31.07.2020
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02.08.2020
Wochenendkurs: "Stress lass nach" an der Möhne
2 Tages-Seminar die Kursgebühr kann von den Krankenkassen bis zu 80% übernommen werden, weitere Infos unter: Seminare und Kurse (weiteres unter Seminare und Kurse)   mehr
08.09.2020
Unsere Chakren
Jeden Abend lernen wir eines der 7 Hauptchakren auf unterschiedliche Weise kennen, 7x90 Min, 115 Euro    mehr
11.09.2020
fortlaufend: Progressive Muskelentspannung im Sitzen (2 Gruppen)
alle 14 Tage im Alleecafe´, nur mit Anmeldung Unkostenbeitrag 5 Euro, mehr Infos unter "Seminare und Kurse"    mehr
22.10.2020
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10.12.2020
Progressive Muskelentspannung mit KVzuschuss
   mehr
22.10.2020
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10.12.2020
Progressive Muskelentspannung mit Krankenkassenzuschuss
8x60 Min, 95 Euro, Entspannung leicht gemacht   mehr
24.10.2020
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25.10.2020
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
mit Krankenkassenzuschuss, näheres siehe unter Seminare und Kurse   mehr
06.11.2020
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08.11.2020
REIKI Grad 1 (06.11. und 8.11.20 !!!)
   mehr
10.11.2020
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01.12.2020
RELAX 4x75Min.
Tiefenentspannung zur Regeration Ankommen - Runterkommen - zur Ruhe kommen Gelassen und Entspannt durch geführte Tiefenentspannung, positiven Suggestionen . So gehen wir gestärkt und entspannt in den Alltag...   mehr
15.12.2020
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15.12.2020
Adventsmeditation online
Gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit ist es wichtig Ruhe und Achtsamkeit in mir selbst wahrzunehmen. Unterschiedliche Finger mudras und meditative Impulse, können uns hier sehr gut tun, uns im JETZT...   mehr
30.12.2020
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30.12.2020
Jahresausklangmeditation ONLINE
Wir lassen in Stille dieses Jahr Revue passieren, lassen los was jetzt gehen darf und schauen dankbar auf die wertvollen Momente. Beende das Jahr in deiner Mitte und sende dein Licht, gemeinsam mit der Gruppe,...   mehr
03.01.2021
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03.01.2021
Lachyoga -wir lachen mit Abstand am Besten-ONLINE
Wir verabschieden das alte Jahr und gehen lachend ins neue Jahr hinein...Lachyoga für gross und klein, Schnupperlachyoga: gratis   mehr
12.01.2021
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02.02.2021
Ruhig und entspannt mit Fantasiereisen ONLINE
Fantasiereisen fördern Entspannung und Ruhe, die mentale und körperliche Gesundheit, Abbau von Stress, aber auch die Förderung der Vorstellungskraft    mehr
14.01.2021
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04.03.2021
Progressive Muskelentspannung mit KV Zuschuss ONLINE
8x60 Min., für alle Krankenkassenkunden   mehr
08.02.2021
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29.03.2021
Autogenes Training nach Prof. Dr. Schulz ONLINE
8x90 Min 125 Euro (mit Krankenkassenzuschuss) GesundheitsCoaching, Karl-Wildschütz-Str.1, Fröndenberg 8x1,5 Std, mind. 75% Erstattung über die KV`s möglich,    mehr
16.02.2021
Achtsamkeit trifft Meditation
5x60 Min ab dem 16.02.2021 von 18.30-19.30 Uhr, 55 Euro, siehe Kurse und Seminare   mehr
10.03.2021
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17.03.2021
Finger Mudra Workshop
Erlebe theoretisch und praktisch die Welt des Finger -Yogas. 2x 60 Min.10.03.21 und 17.03.21 von 18.30-19.30 Uhr, 25 Euro, incl. Kopien Weitere Infos unter Seminare und Kurse   mehr
11.03.2021
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08.04.2021
Workout: Progressive Muskelentspannung 5x30 Min
5x30 Minuten ab dem 11.03.21 von 18.30-19.00 Uhr, 30 Euro (incl. Sprach und Audioaufnahme) siehe Kurse und Seminare   mehr


 

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