>> In unserem Alltag ist es oft nicht leicht

 zur Ruhe zu kommen. 

Innere und äußere Anforderungen, Erwartungen,

Anspannung, Überforderung und Stress 

führen immer wieder zu Erschöpfung,

aber auch zu psychosomatischen Erkrankungen.

Ziel meiner Arbeit ist es,

 wieder achtsamer mit sich selbst zu werden,

zu reflektieren und Stress abzubauen <<

aktuelle Veranstaltungen

08.01.2017

fortlaufend: Lachyoga Treff Fröndenberg jeden 1. Sonntag im Monat
im LIFE Medical Sports Center in Fröndenberg (über Edeka), 8,50 Euro incl. Wasser   mehr

13.01.2017

fortlaufend: Progressive Muskelentspannung im Sitzen (2 Gruppen)
immer von 09.30-10.30 und 11.00-12.00 Uhr, für Senioren, im Alleecafe´ Unkostenbeitrag 5 Euro, mehr Infos unter "Seminare und Kurse"    mehr

08.06.2017
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08.06.2017

Fortlaufend: Lachyoga Spaziergang
jeden 2. Donnerstag im Monat, im Hindenburghain Fröndenberg, Graf-Adolf-Str., Haupteingang, 5 Euro    mehr

30.10.2018
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30.10.2018

Gesund führen (sich selbst und andere)
siehe weiter unter Kurse und Seminare   mehr

03.11.2018
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04.11.2018

Seminarleiterschein: "Stress lass nach" Kompakt nach §20 SGBV
weitere Infos in der Rubrik "Semniarleiterscheine"   mehr

06.11.2018
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27.11.2018

Kurs: Finger Mudra (Finger Yoga)
durch diese sanfte Form der Übungen aktivieren wir über unsere Hände Körper-Geist und Seele   mehr

08.12.2018
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08.12.2018

Wege zur Entspannung
Unterschiedliche Entspannungstechniken in Theorie und Praxis kennenlernen, das ist das Ziel dieses Kurses...mehr unter Seminare und Kurse   mehr

11.12.2018
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18.12.2018

Achtsam durch den Advent 2x1,5 Std
Gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit ist es wichtig Ruhe und Achtsamkeit in mir selbst wahrzunehmen. Unterschiedliche Achtsamkeitsübungen, meditative Impulse, Gesang und eine abschließende...   mehr

08.01.2019

fortlaufend: Achtsamkeitstraining
fortlaufend, immer dienstags von 10.30-11.30 Uhr, wer kommt der kommt :-), 5 Euro   mehr

19.01.2019
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20.01.2019

Reiki Seminar Grad 2
siehe unter der Rubrik Reiki   mehr

22.01.2019

Progressive Muskelentspannung mit Krankenkassenzuschuss AOK
8x 90 Min., nur für AOK Kunden, im Harger Zentrum in Unna, Anmeldung unter 02303-201157    mehr

24.01.2019
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14.03.2019

Kurs: Progressive Muskelentspannung mit KV Zuschuss
8x90 Min., für alle Krankenkassenkunden   mehr

26.01.2019
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27.01.2019

REIKI Grad 1
siehe unter Seminare und Kurse   mehr

28.01.2019

RELAX 6x75Min.
Ankommen - Runterkommen - zur Ruhe kommen Gelassen und Entspannt durch geführte Tiefenentspannung, positiven Suggestionen und Phantasiereisen. So gehen wir gestärkt in den Alltag zurück. montags ab dem...   mehr

01.02.2019

Kurs: Progressive Muskelentspannung mit Krankenkassenzuschuss AOK
8x90 Min AOK in Fröndenberg bei GesundheitsCoaching Degenhardt, Karl-Wildschütz-Str1, Anmeldung unter 02303-201157   mehr

22.02.2019
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24.02.2019

Retreat...zurück zu mir selbst
Wir gehen auf die Reise zu uns selbst...siehe unter Kurse und Seminare   mehr

18.03.2019
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06.05.2019

Autogenes Training nach Prof. Dr. Schulz
8x90 Min 125 Euro (mit Krankenkassenzuschuss) GesundheitsCoaching, Karl-Wildschütz-Str.1, Fröndenberg 8x1,5 Std, mind. 75% Erstattung über die KV`s möglich,    mehr

30.03.2019
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30.03.2019

Seminartag: Achtsamkeit in der Schule
Was bringt Achtsamkeittraining in der Schule? Theoretisch erklärt und praktisch durchgeführt erhält das Lehrpersonal viele kleine Achtsamkeitsimpulse um diese im Unterricht einbauen zu können, 79 Euro   mehr

24.05.2019
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26.05.2019

Wochenendkurs: Stressbewältigung im Alltag (Schnapphof direkt an der Möhne)
2 Tages-Seminar die Kursgebühr kann von den Krankenkassen bis zu 80% übernommen werden, weitere Infos unter: Seminare und Kurse (weiteres unter Seminare und Kurse)   mehr