Stress und Burnout- Prävention

 

  • Haben Sie den Eindruck, alles wird Ihnen zu viel?
  • Sind Sie häufig gereizt und angespannt?
  • Haben Sie nur noch wenig Freude?
  • Haben Sie das Gefühl nicht mehr belastbar zu sein?
  • Leiden Sie des Öfteren unter Schlafunregelmäßigkeiten?
  • Fühlen Sie sich oft leer und ausgelaugt?  

     

 

Haben Sie mehr als die Hälfte der Fragen mit "ja" beantwortet...

  ...dann kann dieses Coaching für Sie sehr hilfreich sein.

 

Sie erkennen, was Ihre Stressauslöser sind, reflektieren Ihre persönliche oder berufliche Situation, nutzen Ihre eigenen Ressourcen und lernen alltagstaugliche Methoden (z.B. individuelle Entspannungstechniken, positives Denken) zur Stressbewältigung kennen.
So entwickeln Sie Ihr persönliches und effektives Anti-Stressprogramm.
Zukünftigen belastenden Situationen begegnen Sie wieder souveräner, gelassener und reflektierter.    


Wussten Sie eigentlich...

dass im Zuge des § 3 Nr. 34 EStG: Betriebliche Gesundheitsförderung seit 2008 eine neue Steuerbefreiung für die betriebliche Gesundheitsförderung geschaffen wurde?                                               
Damit soll die Bereitschaft der Arbeitgeber erhöht werden, die betriebsinterne Gesundheitsförderung zu stärken.
Es werden Maßnahmen steuerbefreit, die hinsichtlich Qualität, Zweckbindung und Zielgerichtetheit den Anforderungen des § 20a Abs. 1 i. V. mit § 20 Abs. 1 Satz 3 SGB V genügen.


 

 

Downshifting

Downshifting bedeutet  „Runterschalten“

Hinter dem Konzept steckt die Entscheidung zur beruflichen  Veränderung.


Werte und Ziele

Im Laufe der Karriere stellt sich immer mehr die Frage nach weiteren Lebenszielen und der Sinnhaftigkeit der Arbeit. So tritt oft ab Mitte 40 ein Umdenken statt oder die Arbeitsunzufriedenheit wird immer höher. Das Risiko eines Burnouts wird höher je länger wir fremdbestimmter arbeiten. 

  • Welche Ziele und Werte sind mir jetzt wichtig ?
  • Wie erreiche ich mehr Gelassenheit und Lebensfreude ?
  • Brauche ich eine Auszeit, Neubeginn oder veränderte Strukturen ?
  • Was kann ich tatsächlich ändern und was muß ich annehmen?


Finden Sie Ihren Weg zu mehr Lebensfreude, Neuorientierung oder mehr Gelassenheit.

Reflektieren Sie Ihre individuelle Lebens-und Berufssituation und freuen sich auf ihre positiven Veränderungen.

Angeboten werden individuelle Einzelsitzungen, Intensivsitzungen z.B.  3 Stunden, oder nehmen Sie sich eine Auszeit für 2-3 Intensivtage mit Übernachtungsmöglichkeiten vor Ort.