Natur- Coaching

Entdecke die heilsame Kraft der Natur

Werde freier, gelassener und klarer durch Coaching in der Natur. In Kombination mit achtsamen Übungen und personalisiertes Coaching wird der Aufenhalt in der Natur zu einem ganz besonderen Erlebnis.

 


Waldbaden mit Achtsamkeitsübungen

1982 regte die staatliche japanische Forstbehörde an, Ausflüge in den Wald als Bestandteil eines guten Lebensstils zu integrieren. Japanische Wissenschaftler haben mittlerweile anhand verschiedener Studien entdeckt, dass der Aufenthalt im Wald wie eine Art Aromatherapie wirkt, die für die Gesundheit förderlich ist. Längst ist "Shinrinyoku", zu Deutsch "Waldbaden", in Japan auch zu einer anerkannten Stress-Management-Methode avanciert und wird vom japanischen Gesundheitswesen gefördert.

Durch das Einatmen der ätherischen Öle, die die Bäume in die Luft abgeben, wird unser Immunsystem gestärkt. Unser Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt so genannte Killerzellen, die gegen Krebs wirken. Seit 2012 existiert an japanischen Universitäten ein eigener Forschungszweig. Die "Forest Medicine" bzw. "Waldmedizin" begeistert mittlerweile Wissenschaftler auf der ganzen Welt.



Der Aufenthalt in der Natur wirkt sich positiv auf uns Menschen aus:

  • der Kopf wird leichter und freier
  • das Immunsystem kräftigt sich
  • Lockerung der Muskulatur
  • Bildung von Endorphinen
  • Verringerung von belastenden Gedanken
  • Abbau von Stresshormone 
  • Vitalität steigt
  • mehr Gelassenheit und innere Zufriedenheit



Nur Einzeltermine von 60 Min - 180 Min buchbar